了解餐盤裡的營養
香腸起司英式瑪芬
熱量與營養成分
快餐，早餐
338
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水25 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 338 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 8.2 g 41%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 2 g —
- 鈉 668 mg 29%
- 膽固醇 43 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 56 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.58 mg 4%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.48 mg 40%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 51 µg 13%
- 維生素 B12 0.79 µg 33%
- 膽鹼 29.8 mg 5%
礦物質
- 鈣 210 mg 16%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 168 mg 13%
- 鉀 179 mg 4%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 25.3 µg 46%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 25 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.6 g | 12 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 37 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 27 g | 50 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 62 g | 52 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 4550 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
