了解餐盤裡的營養
小米（Samai）
熱量與營養成分
346
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水66 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 346 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 膳食纖維 7.7 g 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 10 g | 66 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.1 g | 33 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 15 g | 98 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 20 g | 131 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 25 g | 164 g | 9.7 g |
關於小米（Samai）的常見問題
小米（Samai）100 g含有多少熱量？
小米（Samai）100 g含有 346 kcal、10 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
小米（Samai）50 g含有多少熱量？
小米（Samai）50 g含有 173 kcal、5.1 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
小米（Samai）150 g含有多少熱量？
小米（Samai）150 g含有 519 kcal、15 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
小米（Samai）200 g含有多少熱量？
小米（Samai）200 g含有 692 kcal、20 g 蛋白質、131 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
小米（Samai）250 g含有多少熱量？
小米（Samai）250 g含有 865 kcal、25 g 蛋白質、164 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
資料來源：IFCT (India) A016 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
