了解餐盤裡的營養
鮭魚鱒魚
熱量與營養成分
炒/煎不加添加脂肪
146
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 146 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 51 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.3 µg 1%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 11.1 µg 55%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 31%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 維生素 B12 6.9 µg 288%
礦物質
- 鈣 12.8 mg 1%
- 鐵 0.35 mg 2%
- 鎂 27.7 mg 7%
- 磷 227 mg 18%
- 鉀 426 mg 9%
- 銅 0.04 mg 5%
- 硒 16.1 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 22 g | – | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | – | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 33 g | – | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 44 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 55 g | – | 16 g |
關於鮭魚鱒魚的常見問題
鮭魚鱒魚100 g含有多少熱量？
鮭魚鱒魚100 g含有 146 kcal、22 g 蛋白質、– 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
鮭魚鱒魚50 g含有多少熱量？
鮭魚鱒魚50 g含有 73 kcal、11 g 蛋白質、– 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
鮭魚鱒魚150 g含有多少熱量？
鮭魚鱒魚150 g含有 219 kcal、33 g 蛋白質、– 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
鮭魚鱒魚200 g含有多少熱量？
鮭魚鱒魚200 g含有 292 kcal、44 g 蛋白質、– 碳水化合物和 13 g 脂肪。
鮭魚鱒魚250 g含有多少熱量？
鮭魚鱒魚250 g含有 365 kcal、55 g 蛋白質、– 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26998 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
