了解餐盤裡的營養
寶塔花椰菜
熱量與營養成分
燉煮
38
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水5.8 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 38 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 2.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.6 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 4 g | 8.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5.3 g | 12 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6.6 g | 15 g | 0.8 g |
關於寶塔花椰菜的常見問題
寶塔花椰菜100 g含有多少熱量？
寶塔花椰菜100 g含有 38 kcal、2.6 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
寶塔花椰菜50 g含有多少熱量？
寶塔花椰菜50 g含有 19 kcal、1.3 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
寶塔花椰菜150 g含有多少熱量？
寶塔花椰菜150 g含有 57 kcal、4 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
寶塔花椰菜200 g含有多少熱量？
寶塔花椰菜200 g含有 76 kcal、5.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
寶塔花椰菜250 g含有多少熱量？
寶塔花椰菜250 g含有 95 kcal、6.6 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G350152 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
