了解餐盤裡的營養
羅馬花椰菜
熱量與營養成分
煮熟
30
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水4.5 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 30 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 1.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.1 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3.1 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 4.1 g | 9 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 5.1 g | 11 g | 0.6 g |
關於羅馬花椰菜的常見問題
羅馬花椰菜100 g含有多少熱量？
羅馬花椰菜100 g含有 30 kcal、2.1 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
羅馬花椰菜50 g含有多少熱量？
羅馬花椰菜50 g含有 15 kcal、1 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
羅馬花椰菜150 g含有多少熱量？
羅馬花椰菜150 g含有 45 kcal、3.1 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
羅馬花椰菜200 g含有多少熱量？
羅馬花椰菜200 g含有 60 kcal、4.1 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
羅馬花椰菜250 g含有多少熱量？
羅馬花椰菜250 g含有 75 kcal、5.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G350132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
