菠菜飯

菠菜飯100 g含有 103 kcal、2.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

菠菜飯50 g含有 52 kcal、1.1 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

菠菜飯150 g含有 155 kcal、3.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

菠菜飯200 g含有 206 kcal、4.5 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

菠菜飯250 g含有 258 kcal、5.6 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。