了解餐盤裡的營養
堅果米飯
熱量與營養成分
配白米，未加鹽
222
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水25 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 222 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 11 g 15%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4.2 g | 25 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2.1 g | 12 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6.3 g | 37 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 8.4 g | 49 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 11 g | 62 g | 29 g |
關於堅果米飯的常見問題
堅果米飯100 g含有多少熱量？
堅果米飯100 g含有 222 kcal、4.2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
堅果米飯50 g含有多少熱量？
堅果米飯50 g含有 111 kcal、2.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
堅果米飯150 g含有多少熱量？
堅果米飯150 g含有 333 kcal、6.3 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
堅果米飯200 g含有多少熱量？
堅果米飯200 g含有 444 kcal、8.4 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
堅果米飯250 g含有多少熱量？
堅果米飯250 g含有 555 kcal、11 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0537A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
