了解餐盤裡的營養
Rejeost, light, 8% fat, (Processed cheese with shrimp)
熱量與營養成分
145
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水3.7 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 145 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 1180 mg 51%
- 膽固醇 23.9 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 58 µg 6%
- 維生素 D 0.12 µg 1%
- 維生素 E 0.51 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 3.1 µg 10%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.49 µg 20%
- 膽鹼 36.2 mg 7%
礦物質
- 鈣 516 mg 40%
- 鐵 0.17 mg 1%
- 鎂 26.8 mg 6%
- 磷 820 mg 66%
- 鉀 146 mg 3%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 19.5 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 17 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8.7 g | 1.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 26 g | 5.6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 35 g | 7.4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 362 | 43 g | 9.3 g | 17 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1770 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
