了解餐盤裡的營養
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham)
熱量與營養成分
211
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水1.9 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 211 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 9.5 g 47%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 1180 mg 51%
- 膽固醇 54.5 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 138 µg 15%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0.24 µg 1%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.26 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.65 µg 27%
- 膽鹼 36.2 mg 7%
礦物質
- 鈣 397 mg 31%
- 鐵 0.18 mg 1%
- 鎂 20.1 mg 5%
- 磷 710 mg 57%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 7.4 µg 13%
- 碘 13.9 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 14 g | 1.9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 7.2 g | 1 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 22 g | 2.9 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 29 g | 3.9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 36 g | 4.9 g | 41 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1769 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
