了解餐盤裡的營養
Cheese, processed, 45 % fidm.
熱量與營養成分
307
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0.4 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 307 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 15 g 75%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 535 mg 23%
- 膽固醇 81 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 224 µg 25%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.25 µg 1%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 維生素 K 21.1 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.03 mg 1%
- 生物素（B7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 1 µg 42%
- 膽鹼 36.2 mg 7%
礦物質
- 鈣 630 mg 48%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 26.1 mg 6%
- 磷 805 mg 64%
- 鉀 106 mg 2%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 9.2 µg 17%
- 碘 14.8 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 22 g | 0.4 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 11 g | 0.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 33 g | 0.7 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 615 | 44 g | 0.9 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 769 | 55 g | 1.1 g | 61 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 98 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
