了解餐盤裡的營養
常規派皮
熱量與營養成分
冷藏，未烤
445
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水49 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 445 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 25 g 33%
- 飽和脂肪 9.6 g 48%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 鈉 409 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 45 mg 4%
- 鉀 73 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 3 g | 49 g | 26 g |
| 1 份 | 229 g | 1019 | 6.8 g | 113 g | 58 g |
| 2 份 | 458 g | 2038 | 14 g | 226 g | 117 g |
| ½ 份 | 114.5 g | 510 | 3.4 g | 57 g | 29 g |
| 3 份 | 687 g | 3057 | 20 g | 339 g | 175 g |
| 4 份 | 916 g | 4076 | 27 g | 452 g | 233 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 1.5 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 4.5 g | 74 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 890 | 5.9 g | 99 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1113 | 7.4 g | 123 g | 64 g |
關於常規派皮的常見問題
常規派皮100 g含有多少熱量？
常規派皮100 g含有 445 kcal、3 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
常規派皮1 份 (229 g)含有多少熱量？
常規派皮1 份 (229 g)含有 1019 kcal、6.8 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。
常規派皮2 份 (458 g)含有多少熱量？
常規派皮2 份 (458 g)含有 2038 kcal、14 g 蛋白質、226 g 碳水化合物和 117 g 脂肪。
常規派皮½ 份 (114.5 g)含有多少熱量？
常規派皮½ 份 (114.5 g)含有 510 kcal、3.4 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
常規派皮3 份 (687 g)含有多少熱量？
常規派皮3 份 (687 g)含有 3057 kcal、20 g 蛋白質、339 g 碳水化合物和 175 g 脂肪。
常規派皮4 份 (916 g)含有多少熱量？
常規派皮4 份 (916 g)含有 4076 kcal、27 g 蛋白質、452 g 碳水化合物和 233 g 脂肪。
常規派皮50 g含有多少熱量？
常規派皮50 g含有 223 kcal、1.5 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
常規派皮150 g含有多少熱量？
常規派皮150 g含有 668 kcal、4.5 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167932 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
