了解餐盤裡的營養
紅 snapper
熱量與營養成分
僅限果肉，用葵花籽油炸，帶骨頭和皮稱重
64
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水0 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 64 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 59 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 D 1.5 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 18 µg 33%
- 碘 33 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 13 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 6.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 19 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 25 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 31 g | 0 g | 4 g |
關於紅 snapper的常見問題
紅 snapper100 g含有多少熱量？
紅 snapper100 g含有 64 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
紅 snapper50 g含有多少熱量？
紅 snapper50 g含有 32 kcal、6.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
紅 snapper150 g含有多少熱量？
紅 snapper150 g含有 96 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
紅 snapper200 g含有多少熱量？
紅 snapper200 g含有 128 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
紅 snapper250 g含有多少熱量？
紅 snapper250 g含有 160 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-130 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
