了解餐盤裡的營養
紅扁豆咖喱
熱量與營養成分
紅扁豆/馬蘇爾豆泥，含植物油，自製
173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水19 g
脂肪7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 173 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 20 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 106 mg 8%
- 鉀 281 mg 6%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.2 mg 22%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 7.6 g | 19 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.8 g | 9.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 11 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 15 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 19 g | 48 g | 20 g |
關於紅扁豆咖喱的常見問題
紅扁豆咖喱100 g含有多少熱量？
紅扁豆咖喱100 g含有 173 kcal、7.6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
紅扁豆咖喱50 g含有多少熱量？
紅扁豆咖喱50 g含有 87 kcal、3.8 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
紅扁豆咖喱150 g含有多少熱量？
紅扁豆咖喱150 g含有 260 kcal、11 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
紅扁豆咖喱200 g含有多少熱量？
紅扁豆咖喱200 g含有 346 kcal、15 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
紅扁豆咖喱250 g含有多少熱量？
紅扁豆咖喱250 g含有 433 kcal、19 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-764 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
