了解餐盤裡的營養
紅莬菜葉
熱量與營養成分
33
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水2.4 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 33 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 膳食纖維 4.9 g 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3.9 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5.9 g | 3.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 7.9 g | 4.7 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 9.8 g | 5.9 g | 1.6 g |
關於紅莬菜葉的常見問題
紅莬菜葉100 g含有多少熱量？
紅莬菜葉100 g含有 33 kcal、3.9 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
紅莬菜葉50 g含有多少熱量？
紅莬菜葉50 g含有 17 kcal、2 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
紅莬菜葉150 g含有多少熱量？
紅莬菜葉150 g含有 50 kcal、5.9 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
紅莬菜葉200 g含有多少熱量？
紅莬菜葉200 g含有 66 kcal、7.9 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
紅莬菜葉250 g含有多少熱量？
紅莬菜葉250 g含有 83 kcal、9.8 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
資料來源：IFCT (India) C003 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
