了解餐盤裡的營養
藜麥葉
熱量與營養成分
28
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水2.6 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 28 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 膳食纖維 4 g 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.5 g | 2.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.3 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.8 g | 3.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5 g | 5.1 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 6.3 g | 6.4 g | 1.1 g |
關於藜麥葉的常見問題
藜麥葉100 g含有多少熱量？
藜麥葉100 g含有 28 kcal、2.5 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
藜麥葉50 g含有多少熱量？
藜麥葉50 g含有 14 kcal、1.3 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
藜麥葉150 g含有多少熱量？
藜麥葉150 g含有 42 kcal、3.8 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
藜麥葉200 g含有多少熱量？
藜麥葉200 g含有 56 kcal、5 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
藜麥葉250 g含有多少熱量？
藜麥葉250 g含有 70 kcal、6.3 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：IFCT (India) C008 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
