了解餐盤裡的營養
拉麵湯
熱量與營養成分
乾製，任何口味，低脂，低鈉
350
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水68 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 350 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 1200 mg 52%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.58 mg 49%
- 核黃素（B2） 0.41 mg 32%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 122 µg 31%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 13.1 mg 2%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 4.5 mg 25%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 117 mg 9%
- 鉀 128 mg 3%
- 鋅 0.74 mg 7%
- 銅 0.17 mg 18%
- 硒 30.9 µg 56%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 11 g | 68 g | 2.5 g |
| 1 份 | 40 g | 140 | 4.4 g | 27 g | 1 g |
| 2 份 | 80 g | 280 | 8.7 g | 55 g | 2 g |
| ½ 份 | 20 g | 70 | 2.2 g | 14 g | 0.5 g |
| 3 份 | 120 g | 420 | 13 g | 82 g | 3 g |
| 4 份 | 160 g | 560 | 17 g | 109 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.4 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 16 g | 102 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 22 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 27 g | 171 g | 6.3 g |
關於拉麵湯的常見問題
拉麵湯100 g含有多少熱量？
拉麵湯100 g含有 350 kcal、11 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
拉麵湯1 份 (40 g)含有多少熱量？
拉麵湯1 份 (40 g)含有 140 kcal、4.4 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
拉麵湯2 份 (80 g)含有多少熱量？
拉麵湯2 份 (80 g)含有 280 kcal、8.7 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
拉麵湯½ 份 (20 g)含有多少熱量？
拉麵湯½ 份 (20 g)含有 70 kcal、2.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
拉麵湯3 份 (120 g)含有多少熱量？
拉麵湯3 份 (120 g)含有 420 kcal、13 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
拉麵湯4 份 (160 g)含有多少熱量？
拉麵湯4 份 (160 g)含有 560 kcal、17 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
拉麵湯50 g含有多少熱量？
拉麵湯50 g含有 175 kcal、5.4 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
拉麵湯150 g含有多少熱量？
拉麵湯150 g含有 525 kcal、16 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171822 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
