了解餐盤裡的營養
旁遮普蔬菜巴吉
熱量與營養成分
加植物油
120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水8.2 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 120 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 8.2 g 3%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 5.5 g —
- 鈉 390 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 35 µg 4%
- 維生素 C 12 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.4 mg 16%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 生物素（B7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（B9） 31 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 66 mg 5%
- 鉀 340 mg 7%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3.5 g | 8.2 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.8 g | 4.1 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 5.3 g | 12 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 7 g | 16 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 8.8 g | 21 g | 22 g |
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關於旁遮普蔬菜巴吉的常見問題
旁遮普蔬菜巴吉100 g含有多少熱量？
旁遮普蔬菜巴吉100 g含有 120 kcal、3.5 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
旁遮普蔬菜巴吉50 g含有多少熱量？
旁遮普蔬菜巴吉50 g含有 60 kcal、1.8 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
旁遮普蔬菜巴吉150 g含有多少熱量？
旁遮普蔬菜巴吉150 g含有 180 kcal、5.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
旁遮普蔬菜巴吉200 g含有多少熱量？
旁遮普蔬菜巴吉200 g含有 240 kcal、7 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
旁遮普蔬菜巴吉250 g含有多少熱量？
旁遮普蔬菜巴吉250 g含有 300 kcal、8.8 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-048 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
