豆類

豆類100 g含有 335 kcal、23 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

豆類50 g含有 168 kcal、12 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

豆類150 g含有 503 kcal、35 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。

豆類200 g含有 670 kcal、46 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

豆類250 g含有 838 kcal、58 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。