了解餐盤裡的營養
Pretzels, wheat flour, salted, baked
熱量與營養成分
335
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水65 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 335 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 65 g 23%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 1720 mg 75%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 83 µg 21%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 146 mg 3%
- 鋅 0.85 mg 8%
- 硒 5.8 µg 11%
- 碘 0.9 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 9.1 g | 65 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4.6 g | 32 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 14 g | 97 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 18 g | 129 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 23 g | 162 g | 8.8 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) U1004 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
