了解餐盤裡的營養
豬里肌肉
熱量與營養成分
燉的
186
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水1.8 g
脂肪9.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 186 kcal —
- 蛋白質 23 g 47%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 23 g | 1.8 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0.9 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 35 g | 2.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 47 g | 3.5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 59 g | 4.4 g | 24 g |
關於豬里肌肉的常見問題
豬里肌肉100 g含有多少熱量？
豬里肌肉100 g含有 186 kcal、23 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
豬里肌肉50 g含有多少熱量？
豬里肌肉50 g含有 93 kcal、12 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
豬里肌肉150 g含有多少熱量？
豬里肌肉150 g含有 279 kcal、35 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
豬里肌肉200 g含有多少熱量？
豬里肌肉200 g含有 372 kcal、47 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
豬里肌肉250 g含有多少熱量？
豬里肌肉250 g含有 465 kcal、59 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) Y311522 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
