了解餐盤裡的營養
豬里肌肉
熱量與營養成分
燉煮，佐醬汁
120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0.8 g
脂肪6.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 120 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 14 g | 0.8 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 6.9 g | 0.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 21 g | 1.2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 28 g | 1.7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 35 g | 2.1 g | 17 g |
關於豬里肌肉的常見問題
豬里肌肉100 g含有多少熱量？
豬里肌肉100 g含有 120 kcal、14 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
豬里肌肉50 g含有多少熱量？
豬里肌肉50 g含有 60 kcal、6.9 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
豬里肌肉150 g含有多少熱量？
豬里肌肉150 g含有 180 kcal、21 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
豬里肌肉200 g含有多少熱量？
豬里肌肉200 g含有 240 kcal、28 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
豬里肌肉250 g含有多少熱量？
豬里肌肉250 g含有 300 kcal、35 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) Y311112 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
