了解餐盤裡的營養
豬肉混合切塊
熱量與營養成分
腿部、腰部和肩部，鮮，僅含瘦肉，熟
201
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪9.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 201 kcal —
- 蛋白質 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 飽和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 55 mg 2%
- 膽固醇 84 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.67 mg 56%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 6.5 mg 41%
- 泛酸（B5） 0.73 mg 14%
- 維生素 B6 0.58 mg 34%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.68 µg 28%
- 膽鹼 65.2 mg 12%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 231 mg 18%
- 鉀 357 mg 8%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 44.2 µg 80%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 28 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 份 | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 份 | 170 g | 342 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 份 | 255 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 份 | 340 g | 683 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 69 g | 0 g | 23 g |
關於豬肉混合切塊的常見問題
豬肉混合切塊100 g含有多少熱量？
豬肉混合切塊100 g含有 201 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
豬肉混合切塊1 份 (85 g)含有多少熱量？
豬肉混合切塊1 份 (85 g)含有 171 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
豬肉混合切塊2 份 (170 g)含有多少熱量？
豬肉混合切塊2 份 (170 g)含有 342 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
豬肉混合切塊½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
豬肉混合切塊½ 份 (42.5 g)含有 85 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
豬肉混合切塊3 份 (255 g)含有多少熱量？
豬肉混合切塊3 份 (255 g)含有 513 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
豬肉混合切塊4 份 (340 g)含有多少熱量？
豬肉混合切塊4 份 (340 g)含有 683 kcal、94 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
豬肉混合切塊50 g含有多少熱量？
豬肉混合切塊50 g含有 101 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
豬肉混合切塊150 g含有多少熱量？
豬肉混合切塊150 g含有 302 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167855 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
