了解餐盤裡的營養
猪中段肋排
熱量與營養成分
瘦肉和肥肉，慢煮，烤
334
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 334 kcal —
- 蛋白質 27 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 9.4 g 47%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 65.4 mg 3%
- 膽固醇 99.2 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 2.6 µg 13%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.97 mg 19%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.91 µg 38%
- 膽鹼 99.9 mg 18%
礦物質
- 鈣 25.4 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 143 mg 11%
- 鉀 157 mg 3%
- 鋅 4.5 mg 41%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 37.4 µg 68%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 40 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 53 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 67 g | 0 g | 61 g |
關於猪中段肋排的常見問題
猪中段肋排100 g含有多少熱量？
猪中段肋排100 g含有 334 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
猪中段肋排50 g含有多少熱量？
猪中段肋排50 g含有 167 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
猪中段肋排150 g含有多少熱量？
猪中段肋排150 g含有 501 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
猪中段肋排200 g含有多少熱量？
猪中段肋排200 g含有 668 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
猪中段肋排250 g含有多少熱量？
猪中段肋排250 g含有 835 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 61 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1934 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
