了解餐盤裡的營養
猪肋排
熱量與營養成分
肥瘦相間，烤
365
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 365 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 27 g 35%
- 飽和脂肪 10 g 51%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 133 mg 6%
- 膽固醇 113 mg 38%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.65 mg 54%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 8.4 mg 53%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
- 膽鹼 78.6 mg 14%
礦物質
- 鈣 39.9 mg 3%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 24.2 mg 6%
- 磷 196 mg 16%
- 鉀 334 mg 7%
- 鋅 4 mg 36%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 32.2 µg 59%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 43 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 57 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 71 g | 0 g | 68 g |
關於猪肋排的常見問題
猪肋排100 g含有多少熱量？
猪肋排100 g含有 365 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
猪肋排50 g含有多少熱量？
猪肋排50 g含有 183 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
猪肋排150 g含有多少熱量？
猪肋排150 g含有 548 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
猪肋排200 g含有多少熱量？
猪肋排200 g含有 730 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。
猪肋排250 g含有多少熱量？
猪肋排250 g含有 913 kcal、71 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 68 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1894 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
