了解餐盤裡的營養
泡芙餅乾預拌粉
熱量與營養成分
乾製，未強化
371
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水71 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 371 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 鈉 906 mg 39%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 0.82 mg 5%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 100 mg 2%
- 鋅 0.88 mg 8%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.74 mg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 71 g | 4.3 g |
| 1 份 | 28.4 g | 105 | 2.9 g | 20 g | 1.2 g |
| 2 份 | 56.7 g | 210 | 5.9 g | 40 g | 2.4 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 53 | 1.5 g | 10 g | 0.6 g |
| 3 份 | 85.1 g | 316 | 8.8 g | 60 g | 3.7 g |
| 4 份 | 113.4 g | 421 | 12 g | 81 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.2 g | 36 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 107 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 142 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 178 g | 11 g |
關於泡芙餅乾預拌粉的常見問題
泡芙餅乾預拌粉100 g含有多少熱量？
泡芙餅乾預拌粉100 g含有 371 kcal、10 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
泡芙餅乾預拌粉1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
泡芙餅乾預拌粉1 份 (28.4 g)含有 105 kcal、2.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
泡芙餅乾預拌粉2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
泡芙餅乾預拌粉2 份 (56.7 g)含有 210 kcal、5.9 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
泡芙餅乾預拌粉½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
泡芙餅乾預拌粉½ 份 (14.2 g)含有 53 kcal、1.5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
泡芙餅乾預拌粉3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
泡芙餅乾預拌粉3 份 (85.1 g)含有 316 kcal、8.8 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
泡芙餅乾預拌粉4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
泡芙餅乾預拌粉4 份 (113.4 g)含有 421 kcal、12 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
泡芙餅乾預拌粉50 g含有多少熱量？
泡芙餅乾預拌粉50 g含有 186 kcal、5.2 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
泡芙餅乾預拌粉150 g含有多少熱量？
泡芙餅乾預拌粉150 g含有 557 kcal、16 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175066 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
