了解餐盤裡的營養
花粉
熱量與營養成分
部分乾燥
358
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水53 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 358 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 膳食纖維 11 g 40%
- 糖 37 g —
- 鈉 89.8 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 85.2 mg 7%
- 鎂 82.8 mg 20%
- 磷 367 mg 29%
- 鉀 464 mg 10%
- 鋅 5.6 mg 51%
- 銅 2 mg 217%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 22 g | 53 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 11 g | 26 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 33 g | 79 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 44 g | 105 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 55 g | 131 g | 11 g |
關於花粉的常見問題
花粉100 g含有多少熱量？
花粉100 g含有 358 kcal、22 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
花粉50 g含有多少熱量？
花粉50 g含有 179 kcal、11 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
花粉150 g含有多少熱量？
花粉150 g含有 537 kcal、33 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
花粉200 g含有多少熱量？
花粉200 g含有 716 kcal、44 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
花粉250 g含有多少熱量？
花粉250 g含有 895 kcal、55 g 蛋白質、131 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 31109 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
