了解餐盤裡的營養
大蕉片
熱量與營養成分
鹽漬
531
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水60 g
脂肪30 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 531 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 30 g 38%
- 飽和脂肪 8.3 g 42%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 202 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 69 µg 8%
- 維生素 C 32.1 mg 36%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5 mg 34%
- 維生素 K 28.6 µg 24%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.46 mg 27%
- 葉酸（B9） 35 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 鎂 71 mg 17%
- 磷 78 mg 6%
- 鉀 786 mg 17%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 2.3 g | 60 g | 30 g |
| 1 份 | 28.4 g | 151 | 0.6 g | 17 g | 8.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 301 | 1.3 g | 34 g | 17 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 75 | 0.3 g | 8.6 g | 4.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 452 | 1.9 g | 51 g | 25 g |
| 4 份 | 113.4 g | 602 | 2.6 g | 68 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1.1 g | 30 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 3.4 g | 91 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 4.6 g | 121 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 5.7 g | 151 g | 74 g |
關於大蕉片的常見問題
大蕉片100 g含有多少熱量？
大蕉片100 g含有 531 kcal、2.3 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
大蕉片1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
大蕉片1 份 (28.4 g)含有 151 kcal、0.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
大蕉片2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
大蕉片2 份 (56.7 g)含有 301 kcal、1.3 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
大蕉片½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
大蕉片½ 份 (14.2 g)含有 75 kcal、0.3 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
大蕉片3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
大蕉片3 份 (85.1 g)含有 452 kcal、1.9 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
大蕉片4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
大蕉片4 份 (113.4 g)含有 602 kcal、2.6 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
大蕉片50 g含有多少熱量？
大蕉片50 g含有 266 kcal、1.1 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
大蕉片150 g含有多少熱量？
大蕉片150 g含有 797 kcal、3.4 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173142 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
