了解餐盤裡的營養
原味梅爾巴吐司餅乾
熱量與營養成分
無鹽
390
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水70 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 390 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 70 g 26%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 6.3 g 23%
- 鈉 19 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.41 mg 34%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（B5） 0.69 mg 14%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 124 µg 31%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 93 mg 7%
- 鐵 3.7 mg 21%
- 鎂 59 mg 14%
- 磷 196 mg 16%
- 鉀 202 mg 4%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.29 mg 32%
- 錳 1.1 mg 49%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3.2 g |
| 1 份 | 14.2 g | 55 | 1.7 g | 10 g | 0.5 g |
| 2 份 | 28.4 g | 111 | 3.4 g | 20 g | 0.9 g |
| ½ 份 | 7.1 g | 28 | 0.9 g | 5 g | 0.2 g |
| 3 份 | 42.6 g | 166 | 5.2 g | 30 g | 1.4 g |
| 4 份 | 56.8 g | 222 | 6.9 g | 40 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6.1 g | 35 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
關於原味梅爾巴吐司餅乾的常見問題
原味梅爾巴吐司餅乾100 g含有多少熱量？
原味梅爾巴吐司餅乾100 g含有 390 kcal、12 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
原味梅爾巴吐司餅乾1 份 (14.2 g)含有多少熱量？
原味梅爾巴吐司餅乾1 份 (14.2 g)含有 55 kcal、1.7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
原味梅爾巴吐司餅乾2 份 (28.4 g)含有多少熱量？
原味梅爾巴吐司餅乾2 份 (28.4 g)含有 111 kcal、3.4 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
原味梅爾巴吐司餅乾½ 份 (7.1 g)含有多少熱量？
原味梅爾巴吐司餅乾½ 份 (7.1 g)含有 28 kcal、0.9 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
原味梅爾巴吐司餅乾3 份 (42.6 g)含有多少熱量？
原味梅爾巴吐司餅乾3 份 (42.6 g)含有 166 kcal、5.2 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
原味梅爾巴吐司餅乾4 份 (56.8 g)含有多少熱量？
原味梅爾巴吐司餅乾4 份 (56.8 g)含有 222 kcal、6.9 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
原味梅爾巴吐司餅乾50 g含有多少熱量？
原味梅爾巴吐司餅乾50 g含有 195 kcal、6.1 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
原味梅爾巴吐司餅乾150 g含有多少熱量？
原味梅爾巴吐司餅乾150 g含有 585 kcal、18 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172822 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
