營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 34 kcal —
  • 蛋白質 0.9 g 2%
  • 碳水化合物 6.5 g 2%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 6.5 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g340.9 g6.5 g0.3 g
50 g50 g170.5 g3.3 g0.2 g
150 g150 g511.4 g9.8 g0.5 g
200 g200 g681.8 g13 g0.6 g
250 g250 g852.3 g16 g0.8 g

關於紅椒的常見問題

紅椒要怎麼烤才會香甜、表皮好剝?

整顆紅椒放在烤箱上火或直火下烤,轉動到表皮大面積焦黑、起泡,約需 15–20 分鐘。趁熱放進有蓋的碗裡悶 10 分鐘,再撕掉表皮、去籽;烤出的汁可以留著拌菜。

紅椒可以生吃嗎?

可以。洗淨後去籽、切條,直接配沾醬或放進沙拉;若覺得外皮難嚼,可先用削皮刀削薄外皮,或改用烤過、去皮的紅椒。

紅椒怎麼挑才新鮮?

挑表皮光滑有光澤、顏色均勻、拿起來沉甸甸且蒂頭翠綠的紅椒。避開有皺褶、軟斑、裂口或蒂頭乾黑的果實。

紅椒買回家要怎麼保存?

先不要清洗,放進冰箱蔬果室,並保持乾燥;完整紅椒通常可保存約一週。切開後用密封盒冷藏,盡量在三天內吃完;也可以切條冷凍,之後直接加入熱炒或湯中。

紅椒適合做哪些料理?

紅椒甜味明顯,適合做西班牙烤紅椒、義式烤蔬菜、普羅旺斯燉菜,也能切丁炒蛋、炒肉或拌入義大利麵。搭配橄欖油、蒜頭、洋蔥和香草特別合拍。

紅椒和紅辣椒有什麼不同?

紅椒是甜椒的一種,果肉厚、味道甜,通常不辣;紅辣椒果形較細,常帶明顯辣味。營養數據也不同:紅辣椒每 100 g 有 225 mg 維生素 C,紅椒每 100 g 有 0.9 g 蛋白質。

資料來源:CREA (Italy) 005630 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維