了解餐盤裡的營養
自製山核桃派
熱量與營養成分
自製
412
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水50 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 412 kcal —
- 蛋白質 4.9 g 10%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 2.4 g 8%
- 鈉 262 mg 11%
- 膽固醇 87 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 82 µg 9%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0.15 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.85 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 26 µg 7%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 94 mg 8%
- 鉀 133 mg 3%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 0.71 mg 31%
- 硒 12 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 4.9 g | 50 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2.5 g | 25 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 7.4 g | 75 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 9.8 g | 100 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 12 g | 125 g | 56 g |
關於自製山核桃派的常見問題
自製山核桃派100 g含有多少熱量？
自製山核桃派100 g含有 412 kcal、4.9 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
自製山核桃派50 g含有多少熱量？
自製山核桃派50 g含有 206 kcal、2.5 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
自製山核桃派150 g含有多少熱量？
自製山核桃派150 g含有 618 kcal、7.4 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
自製山核桃派200 g含有多少熱量？
自製山核桃派200 g含有 824 kcal、9.8 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
自製山核桃派250 g含有多少熱量？
自製山核桃派250 g含有 1030 kcal、12 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3962 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
