了解餐盤裡的營養
花生醬夾心餅乾
熱量與營養成分
特殊飲食
535
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水51 g
脂肪34 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 535 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 51 g 18%
- 脂肪 34 g 44%
- 飽和脂肪 4.9 g 25%
- 鈉 412 mg 18%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.51 mg 10%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 54 µg 14%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 51 mg 12%
- 磷 154 mg 12%
- 鉀 294 mg 6%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.27 mg 30%
- 錳 0.71 mg 31%
- 硒 3.5 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 535 | 10 g | 51 g | 34 g |
| 1 份 | 28.4 g | 152 | 2.8 g | 14 g | 9.6 g |
| 2 份 | 56.7 g | 303 | 5.7 g | 29 g | 19 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 76 | 1.4 g | 7.2 g | 4.8 g |
| 3 份 | 85.1 g | 455 | 8.5 g | 43 g | 29 g |
| 4 份 | 113.4 g | 607 | 11 g | 58 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 5 g | 25 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 803 | 15 g | 76 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1070 | 20 g | 102 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1338 | 25 g | 127 g | 85 g |
關於花生醬夾心餅乾的常見問題
花生醬夾心餅乾100 g含有多少熱量？
花生醬夾心餅乾100 g含有 535 kcal、10 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
花生醬夾心餅乾1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
花生醬夾心餅乾1 份 (28.4 g)含有 152 kcal、2.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
花生醬夾心餅乾2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
花生醬夾心餅乾2 份 (56.7 g)含有 303 kcal、5.7 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
花生醬夾心餅乾½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
花生醬夾心餅乾½ 份 (14.2 g)含有 76 kcal、1.4 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
花生醬夾心餅乾3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
花生醬夾心餅乾3 份 (85.1 g)含有 455 kcal、8.5 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
花生醬夾心餅乾4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
花生醬夾心餅乾4 份 (113.4 g)含有 607 kcal、11 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
花生醬夾心餅乾50 g含有多少熱量？
花生醬夾心餅乾50 g含有 268 kcal、5 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
花生醬夾心餅乾150 g含有多少熱量？
花生醬夾心餅乾150 g含有 803 kcal、15 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174969 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
