營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 216 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 6.8 g 34%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5.9 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3 g | 8.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 8.9 g | 25 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 12 g | 33 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 15 g | 41 g | 34 g |
關於義大利麵料理的常見問題
義大利麵怎麼煮才不會黏在一起?
用足量沸水煮,麵條下鍋後立刻攪散,前一兩分鐘再攪幾次;不要煮好後沖冷水,除非要做冷麵。留一點煮麵水拌醬,澱粉能幫助醬汁附著。
義大利麵要煮幾分鐘?
乾麵通常依包裝時間煮,想要有嚼勁,可提早一兩分鐘試吃;不同形狀所需時間不同。新鮮義大利麵通常熟得快,煮到浮起、口感柔韌就可撈起。
煮好的義大利麵可以放冰箱幾天?
煮好後盡快分裝進淺而密封的容器,放涼時不要在室溫擱太久;冷藏後約三至四天內吃完。若麵和醬分開保存,復熱時再拌合較不容易糊爛。
隔夜義大利麵怎麼加熱才不會乾?
平底鍋以小火加熱,加入一兩匙水或高湯並蓋鍋,途中翻拌至熱透;奶油醬可再加少量牛奶。微波時先加一點水、蓋上可微波的蓋子,中途攪拌一次。
義大利麵適合搭配什麼醬?
長麵如細扁麵適合搭配橄欖油蒜香醬或番茄醬;有凹槽、螺旋形的短麵較能掛住肉醬或濃醬。海鮮常搭配蒜香橄欖油或番茄醬,培根蛋醬則常拌長麵。
番茄義大利麵和奶油醬義大利麵,哪一種熱量較低?
每一百克番茄義大利麵約有133大卡,奶油醬義大利麵約有370大卡;實際一盤的差別也會受麵量、醬汁和配料影響。
義大利麵裡可以用什麼代替培根?
可用炒香的蘑菇、櫛瓜或烤甜椒,增加香氣與口感;做培根蛋醬風味時,也可用煙燻豆腐丁代替培根,再拌蛋液與起司。
資料來源:ausnut F006350 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維