了解餐盤裡的營養
Papa John's起司比薩
熱量與營養成分
14吋，薄脆餅皮
295
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水24 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 295 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 6.2 g 31%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 528 mg 23%
- 膽固醇 28 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 84 µg 9%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 維生素 K 5.6 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.47 mg 39%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B12 0.83 µg 35%
礦物質
- 鈣 238 mg 18%
- 鐵 0.51 mg 3%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 245 mg 20%
- 鉀 160 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 11%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 29 µg 53%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 12 g | 24 g | 16 g |
| 1 份 | 87 g | 257 | 11 g | 21 g | 14 g |
| 2 份 | 174 g | 513 | 21 g | 42 g | 27 g |
| ½ 份 | 43.5 g | 128 | 5.3 g | 10 g | 6.8 g |
| 3 份 | 261 g | 770 | 32 g | 63 g | 41 g |
| 4 份 | 348 g | 1027 | 43 g | 83 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6.1 g | 12 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 18 g | 36 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 25 g | 48 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 31 g | 60 g | 39 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 173287 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
