青江菜

青江菜100 g含有 31 kcal、3.4 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

青江菜50 g含有 16 kcal、1.7 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

青江菜150 g含有 47 kcal、5.1 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

青江菜200 g含有 62 kcal、6.8 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

青江菜250 g含有 78 kcal、8.5 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。