了解餐盤裡的營養
平菇
熱量與營養成分
燉
45
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水1.8 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 45 kcal —
- 蛋白質 4.7 g 9%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 8.2 g 29%
- 糖 1.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 4.7 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2.3 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 7 g | 2.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 9.3 g | 3.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 12 g | 4.5 g | 0.8 g |
關於平菇的常見問題
平菇100 g含有多少熱量？
平菇100 g含有 45 kcal、4.7 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
平菇50 g含有多少熱量？
平菇50 g含有 23 kcal、2.3 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
平菇150 g含有多少熱量？
平菇150 g含有 68 kcal、7 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
平菇200 g含有多少熱量？
平菇200 g含有 90 kcal、9.3 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
平菇250 g含有多少熱量？
平菇250 g含有 113 kcal、12 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) K740152 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
