了解餐盤裡的營養
平菇
熱量與營養成分
乾燥，煮熟
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水5.2 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 5.2 g 2%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 25 g 89%
- 糖 4.5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 14 g | 5.2 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6.7 g | 2.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 20 g | 7.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 27 g | 10 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 34 g | 13 g | 2.2 g |
關於平菇的常見問題
平菇100 g含有多少熱量？
平菇100 g含有 131 kcal、14 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
平菇50 g含有多少熱量？
平菇50 g含有 66 kcal、6.7 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
平菇150 g含有多少熱量？
平菇150 g含有 197 kcal、20 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
平菇200 g含有多少熱量？
平菇200 g含有 262 kcal、27 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
平菇250 g含有多少熱量？
平菇250 g含有 328 kcal、34 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) K740432 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
