了解餐盤裡的營養
鴕鳥內裡肉條
熱量與營養成分
熟
164
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 164 kcal —
- 蛋白質 29 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.3 g 5%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 73 mg 3%
- 膽固醇 97 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 7.4 mg 46%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 27%
- 維生素 B6 0.56 mg 33%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 6.4 µg 268%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 4.8 mg 27%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 253 mg 20%
- 鉀 366 mg 8%
- 鋅 4.9 mg 45%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 37.9 µg 69%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 份 | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3.6 g |
| 2 份 | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7.2 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 份 | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4 份 | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
關於鴕鳥內裡肉條的常見問題
鴕鳥內裡肉條100 g含有多少熱量？
鴕鳥內裡肉條100 g含有 164 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
鴕鳥內裡肉條1 份 (85 g)含有多少熱量？
鴕鳥內裡肉條1 份 (85 g)含有 139 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
鴕鳥內裡肉條2 份 (170 g)含有多少熱量？
鴕鳥內裡肉條2 份 (170 g)含有 279 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
鴕鳥內裡肉條½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
鴕鳥內裡肉條½ 份 (42.5 g)含有 70 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
鴕鳥內裡肉條3 份 (255 g)含有多少熱量？
鴕鳥內裡肉條3 份 (255 g)含有 418 kcal、75 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
鴕鳥內裡肉條4 份 (340 g)含有多少熱量？
鴕鳥內裡肉條4 份 (340 g)含有 558 kcal、100 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
鴕鳥內裡肉條50 g含有多少熱量？
鴕鳥內裡肉條50 g含有 82 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
鴕鳥內裡肉條150 g含有多少熱量？
鴕鳥內裡肉條150 g含有 246 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172842 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
