了解餐盤裡的營養
橙汁雞肉
熱量與營養成分
餐廳, 中式
262
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水22 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 262 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 14 g —
- 鈉 553 mg 24%
- 膽固醇 61 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 75 µg 8%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 24.4 µg 20%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（B5） 1 mg 20%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
- 膽鹼 66.1 mg 12%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.94 mg 5%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 209 mg 4%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 17.1 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 22 g | 13 g |
| 1 份 | 648 g | 1698 | 94 g | 140 g | 82 g |
| 2 份 | 1296 g | 3396 | 187 g | 281 g | 164 g |
| ½ 份 | 324 g | 849 | 47 g | 70 g | 41 g |
| 3 份 | 1944 g | 5093 | 281 g | 421 g | 247 g |
| 4 份 | 2592 g | 6791 | 375 g | 561 g | 329 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.2 g | 11 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 33 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 29 g | 43 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 36 g | 54 g | 32 g |
相似食物
關於橙汁雞肉的常見問題
橙汁雞肉100 g含有多少熱量？
橙汁雞肉100 g含有 262 kcal、15 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
橙汁雞肉1 份 (648 g)含有多少熱量？
橙汁雞肉1 份 (648 g)含有 1698 kcal、94 g 蛋白質、140 g 碳水化合物和 82 g 脂肪。
橙汁雞肉2 份 (1296 g)含有多少熱量？
橙汁雞肉2 份 (1296 g)含有 3396 kcal、187 g 蛋白質、281 g 碳水化合物和 164 g 脂肪。
橙汁雞肉½ 份 (324 g)含有多少熱量？
橙汁雞肉½ 份 (324 g)含有 849 kcal、47 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
橙汁雞肉3 份 (1944 g)含有多少熱量？
橙汁雞肉3 份 (1944 g)含有 5093 kcal、281 g 蛋白質、421 g 碳水化合物和 247 g 脂肪。
橙汁雞肉4 份 (2592 g)含有多少熱量？
橙汁雞肉4 份 (2592 g)含有 6791 kcal、375 g 蛋白質、561 g 碳水化合物和 329 g 脂肪。
橙汁雞肉50 g含有多少熱量？
橙汁雞肉50 g含有 131 kcal、7.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
橙汁雞肉150 g含有多少熱量？
橙汁雞肉150 g含有 393 kcal、22 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167679 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
