了解餐盤裡的營養
燕麥
熱量與營養成分
生，巴西產
382
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水56 g
脂肪8.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 382 kcal —
- 蛋白質 15 g 31%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 膳食纖維 9.7 g 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 56 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.7 g | 28 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 23 g | 83 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 31 g | 111 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 39 g | 139 g | 22 g |
關於燕麥的常見問題
燕麥100 g含有多少熱量？
燕麥100 g含有 382 kcal、15 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
燕麥50 g含有多少熱量？
燕麥50 g含有 191 kcal、7.7 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
燕麥150 g含有多少熱量？
燕麥150 g含有 573 kcal、23 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
燕麥200 g含有多少熱量？
燕麥200 g含有 764 kcal、31 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
燕麥250 g含有多少熱量？
燕麥250 g含有 955 kcal、39 g 蛋白質、139 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0021A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
