了解餐盤裡的營養
紐西蘭羊肉複合分割肉
熱量與營養成分
紐西蘭, 複合分割肉, 瘦肉與肥肉, 6毫米(1/4)修整, 熟
305
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 305 kcal —
- 蛋白質 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 29%
- 飽和脂肪 11 g 55%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 46 mg 2%
- 膽固醇 109 mg 36%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.41 mg 32%
- 菸鹼素（B3） 7.8 mg 49%
- 泛酸（B5） 0.58 mg 12%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 2.8 µg 117%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 217 mg 17%
- 鉀 162 mg 3%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
關於紐西蘭羊肉複合分割肉的常見問題
紐西蘭羊肉複合分割肉100 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肉複合分割肉100 g含有 305 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
紐西蘭羊肉複合分割肉50 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肉複合分割肉50 g含有 153 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
紐西蘭羊肉複合分割肉150 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肉複合分割肉150 g含有 458 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
紐西蘭羊肉複合分割肉200 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肉複合分割肉200 g含有 610 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
紐西蘭羊肉複合分割肉250 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肉複合分割肉250 g含有 763 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3482 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
