了解餐盤裡的營養
紐西蘭羊肉複合分割肉
熱量與營養成分
紐西蘭, 複合分割肉, 瘦肉, 熟
206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪8.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 206 kcal —
- 蛋白質 30 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 飽和脂肪 3.9 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 50 mg 2%
- 膽固醇 109 mg 36%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.5 mg 38%
- 菸鹼素（B3） 7.7 mg 48%
- 泛酸（B5） 0.58 mg 12%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 3 µg 123%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 246 mg 20%
- 鉀 188 mg 4%
- 鋅 4.3 mg 39%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
關於紐西蘭羊肉複合分割肉的常見問題
紐西蘭羊肉複合分割肉100 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肉複合分割肉100 g含有 206 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
紐西蘭羊肉複合分割肉50 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肉複合分割肉50 g含有 103 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
紐西蘭羊肉複合分割肉150 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肉複合分割肉150 g含有 309 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
紐西蘭羊肉複合分割肉200 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肉複合分割肉200 g含有 412 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
紐西蘭羊肉複合分割肉250 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肉複合分割肉250 g含有 515 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3484 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
