了解餐盤裡的營養
納趣起司玉米片
熱量與營養成分
零食，低脂，含olestra，納趣起司
318
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水59 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 318 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 59 g 21%
- 脂肪 3.5 g 5%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 6.4 g 23%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 705 mg 31%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 5.5 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.5 mg 24%
- 維生素 K 192 µg 160%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
- 膽鹼 20.4 mg 4%
礦物質
- 鈣 128 mg 10%
- 鐵 4.8 mg 27%
- 鎂 99 mg 24%
- 磷 245 mg 20%
- 鉀 396 mg 8%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.57 mg 25%
- 硒 9.4 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 8.4 g | 59 g | 3.5 g |
| 1 份 | 28.4 g | 90 | 2.4 g | 17 g | 1 g |
| 2 份 | 56.7 g | 180 | 4.8 g | 33 g | 2 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 45 | 1.2 g | 8.3 g | 0.5 g |
| 3 份 | 85.1 g | 270 | 7.2 g | 50 g | 3 g |
| 4 份 | 113.4 g | 361 | 9.6 g | 67 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 4.2 g | 29 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 13 g | 88 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 17 g | 118 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 21 g | 147 g | 8.8 g |
關於納趣起司玉米片的常見問題
納趣起司玉米片100 g含有多少熱量？
納趣起司玉米片100 g含有 318 kcal、8.4 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
納趣起司玉米片1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
納趣起司玉米片1 份 (28.4 g)含有 90 kcal、2.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
納趣起司玉米片2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
納趣起司玉米片2 份 (56.7 g)含有 180 kcal、4.8 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
納趣起司玉米片½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
納趣起司玉米片½ 份 (14.2 g)含有 45 kcal、1.2 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
納趣起司玉米片3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
納趣起司玉米片3 份 (85.1 g)含有 270 kcal、7.2 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
納趣起司玉米片4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
納趣起司玉米片4 份 (113.4 g)含有 361 kcal、9.6 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
納趣起司玉米片50 g含有多少熱量？
納趣起司玉米片50 g含有 159 kcal、4.2 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
納趣起司玉米片150 g含有多少熱量？
納趣起司玉米片150 g含有 477 kcal、13 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168863 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
