了解餐盤裡的營養
全麥蘑菇鹹派
熱量與營養成分
自製
267
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水17 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 267 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 11 g 53%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 252 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 217 µg 24%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.7 mg 5%
- 維生素 K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.93 mg 19%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 生物素（B7） 8.3 µg 28%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 177 mg 14%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 227 mg 18%
- 鉀 223 mg 5%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.47 mg 20%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 25 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.3 g | 8.3 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 16 g | 25 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 21 g | 33 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 26 g | 42 g | 45 g |
關於全麥蘑菇鹹派的常見問題
全麥蘑菇鹹派100 g含有多少熱量？
全麥蘑菇鹹派100 g含有 267 kcal、11 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
全麥蘑菇鹹派50 g含有多少熱量？
全麥蘑菇鹹派50 g含有 134 kcal、5.3 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
全麥蘑菇鹹派150 g含有多少熱量？
全麥蘑菇鹹派150 g含有 401 kcal、16 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
全麥蘑菇鹹派200 g含有多少熱量？
全麥蘑菇鹹派200 g含有 534 kcal、21 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
全麥蘑菇鹹派250 g含有多少熱量？
全麥蘑菇鹹派250 g含有 668 kcal、26 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-955 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
