了解餐盤裡的營養
混合種鰻魚
熱量與營養成分
烹製，乾熱
236
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 236 kcal —
- 蛋白質 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 65 mg 3%
- 膽固醇 161 mg 54%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1137 µg 126%
- 維生素 C 1.8 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 2.9 µg 120%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 277 mg 22%
- 鉀 349 mg 7%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 8.3 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 份 | 28.4 g | 67 | 6.7 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 份 | 56.7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 33 | 3.4 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 份 | 85.1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4 份 | 113.4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
關於混合種鰻魚的常見問題
混合種鰻魚100 g含有多少熱量？
混合種鰻魚100 g含有 236 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
混合種鰻魚1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
混合種鰻魚1 份 (28.4 g)含有 67 kcal、6.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
混合種鰻魚2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
混合種鰻魚2 份 (56.7 g)含有 134 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
混合種鰻魚½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
混合種鰻魚½ 份 (14.2 g)含有 33 kcal、3.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
混合種鰻魚3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
混合種鰻魚3 份 (85.1 g)含有 201 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
混合種鰻魚4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
混合種鰻魚4 份 (113.4 g)含有 268 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
混合種鰻魚50 g含有多少熱量？
混合種鰻魚50 g含有 118 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
混合種鰻魚150 g含有多少熱量？
混合種鰻魚150 g含有 354 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174194 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
