了解餐盤裡的營養
Milk, acidophilus cultured from skimmed milk, 0.5% fat
熱量與營養成分
36
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水3.4 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 36 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 38.5 mg 2%
- 膽固醇 3.8 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4.2 µg 0%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（B9） 12.6 µg 3%
- 維生素 B12 0.37 µg 15%
- 膽鹼 15.2 mg 3%
礦物質
- 鈣 145 mg 11%
- 鐵 0.03 mg 0%
- 鎂 12.4 mg 3%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 148 mg 3%
- 鋅 0.52 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 2.8 µg 5%
- 碘 13.5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4.4 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.2 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6.6 g | 5.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8.8 g | 6.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 11 g | 8.5 g | 1.4 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1767 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
