了解餐盤裡的營養
地中海鱸魚
熱量與營養成分
生，養殖
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 21 g 43%
- 脂肪 4.3 g 5%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 46.6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14.7 µg 2%
- 維生素 D 2.3 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 6.8 mg 42%
- 泛酸（B5） 0.53 mg 11%
- 維生素 B6 0.39 mg 23%
- 維生素 B12 4.3 µg 180%
礦物質
- 鈣 5.6 mg 0%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 32.3 mg 8%
- 磷 209 mg 17%
- 鉀 430 mg 9%
- 鋅 0.41 mg 4%
- 硒 7.6 µg 14%
- 碘 9.4 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | – | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | – | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | – | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | – | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | – | 11 g |
關於地中海鱸魚的常見問題
地中海鱸魚100 g含有多少熱量？
地中海鱸魚100 g含有 124 kcal、21 g 蛋白質、– 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
地中海鱸魚50 g含有多少熱量？
地中海鱸魚50 g含有 62 kcal、11 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
地中海鱸魚150 g含有多少熱量？
地中海鱸魚150 g含有 186 kcal、32 g 蛋白質、– 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
地中海鱸魚200 g含有多少熱量？
地中海鱸魚200 g含有 248 kcal、43 g 蛋白質、– 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
地中海鱸魚250 g含有多少熱量？
地中海鱸魚250 g含有 310 kcal、54 g 蛋白質、– 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26206 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
