了解餐盤裡的營養
Meal replacement, smoothie, drink powder and water, average
熱量與營養成分
44
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水4 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 44 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3 g —
- 鈉 68 mg 3%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 98.8 µg 11%
- 維生素 C 5.9 mg 7%
- 維生素 D 0.49 µg 2%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 7.2 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 23.6 µg 6%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
礦物質
- 鈣 109 mg 8%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 33.1 mg 8%
- 磷 64.6 mg 5%
- 鉀 218 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.21 mg 24%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 5.2 µg 9%
- 碘 14.7 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4.6 g | 4 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2.3 g | 2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 7 g | 6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 9.3 g | 8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 12 g | 10 g | 2 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32662 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
