了解餐盤裡的營養
長粒白米
熱量與營養成分
未煮
343
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水76 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 343 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 76 g 28%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 0.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7.8 g | 76 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3.9 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 12 g | 114 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 16 g | 152 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 20 g | 190 g | 1.8 g |
關於長粒白米的常見問題
長粒白米100 g含有多少熱量？
長粒白米100 g含有 343 kcal、7.8 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
長粒白米50 g含有多少熱量？
長粒白米50 g含有 172 kcal、3.9 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
長粒白米150 g含有多少熱量？
長粒白米150 g含有 515 kcal、12 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
長粒白米200 g含有多少熱量？
長粒白米200 g含有 686 kcal、16 g 蛋白質、152 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
長粒白米250 g含有多少熱量？
長粒白米250 g含有 858 kcal、20 g 蛋白質、190 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：mvt 05.212 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
