了解餐盤裡的營養
Lolland raisins (beige-brown pea), dried
熱量與營養成分
303
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水50 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 303 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 41.7 µg 5%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 維生素 K 41.4 µg 35%
- 硫胺素（B1） 0.62 mg 52%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 泛酸（B5） 2 mg 40%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 274 µg 69%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 157 mg 29%
礦物質
- 鈣 78 mg 6%
- 鐵 6.6 mg 37%
- 鎂 130 mg 31%
- 磷 450 mg 36%
- 鉀 1200 mg 26%
- 鋅 6 mg 55%
- 銅 0.72 mg 80%
- 錳 1.3 mg 57%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 21 g | 50 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 11 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 32 g | 75 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 42 g | 99 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 53 g | 124 g | 4.3 g |
關於Lolland raisins (beige-brown pea), dried的常見問題
Lolland raisins (beige-brown pea), dried100 g含有多少熱量？
Lolland raisins (beige-brown pea), dried100 g含有 303 kcal、21 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
Lolland raisins (beige-brown pea), dried50 g含有多少熱量？
Lolland raisins (beige-brown pea), dried50 g含有 152 kcal、11 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Lolland raisins (beige-brown pea), dried150 g含有多少熱量？
Lolland raisins (beige-brown pea), dried150 g含有 455 kcal、32 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
Lolland raisins (beige-brown pea), dried200 g含有多少熱量？
Lolland raisins (beige-brown pea), dried200 g含有 606 kcal、42 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Lolland raisins (beige-brown pea), dried250 g含有多少熱量？
Lolland raisins (beige-brown pea), dried250 g含有 758 kcal、53 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1861 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
