營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1 g 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2.7 g | 10 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.4 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 4.1 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 5.4 g | 20 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 6.8 g | 25 g | 0.3 g |
關於淡醬油的常見問題
淡醬油適合拿來做什麼?
它鹹香、顏色較淺,適合炒青菜、炒飯,也常用來調拌麵或做沾醬;想保留食材原色時,比深色醬油合適。
用淡醬油炒菜,什麼時候加比較好?
炒菜時可在食材快熟、鍋邊還熱時沿鍋淋入,快速翻炒,醬香會較明顯。做炒飯則先炒香配料和飯,再加淡醬油,避免米飯太早吸水而變軟。
淡醬油開封後要怎麼保存?
用完立刻旋緊瓶蓋,放在陰涼避光處,遠離爐火和水槽;若廚房常悶熱,冷藏較能維持香氣。取用時用乾淨、乾燥的湯匙,避免水或食物屑進瓶。
淡醬油可以直接當沾醬嗎?
可以,常搭配水餃、白切肉或燙青菜;也能加蒜末、蔥花和少許醋調成沾醬。淡醬油本身有鹹味,先少量加入再試味道。
沒有淡醬油時,可以用什麼代替?
一般醬油可代替,但顏色可能較深,先少量加入,避免菜色過深或過鹹。若用甜醬油,因為帶甜味且較濃稠,需減量,並相應減少食譜中的糖。
淡醬油和一般醬油有什麼不同?
「淡」通常指色澤較淺、口感較清爽,適合調味而不想讓菜色變深時使用;一般醬油的風味和顏色可能較濃。各地商品命名不完全相同,選購時可看成分與用途說明。
對大豆或小麥過敏,可以吃淡醬油嗎?
不少淡醬油以大豆和小麥釀造,對這些食材過敏的人不應只憑名稱判斷;先確認成分與過敏原標示,成分不清楚就不要食用。
資料來源:tbca BRC0030N · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維